Yağ Yakan Kurşun Geçirmez Kahve (Bulletproof Coffee) Nedir, Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tok tutan, enerji veren ve yağ yakımına yardımcı bir içecek olan; Bulletproof yani Kurşun geçirmez kahve nedir, Kurşun geçirmez kahve tarifi ve nasıl yapılır? merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. İşte herkesin evde kolayca yapabileceği kurşun geçirmez kahve(bulletproof coffee) tarifi ve nasıl yapılır videosu...
Kurşun Geçirmez Kahve (Bulletproof Coffee) Nedir?
Kurşun geçirmez (bulletproof) kahve, demlenmiş kahve içine doğal tereyağı ile Hindistan cevizi yağı eklenerek yapılan, bal veya pekmez ile tatlandırılan ve tarçın, muskat gibi baharatlarla aromalandırılan yüksek besin değerlerine sahip bir kahvedir.
Bulletproof Coffee, Amerikalı bir girişimci ve yazar olan Dave Asprey tarafından Tibet dağ tırmanışı sırasında keşfedilen bir kahvedir. Orada kendisine ikram edilen içecekte kremamsı ve tereyağlı bir şeyler olduğunu fark ediyor. Biraz araştırma yaptığında vücuda alınan kaliteli yağların tok tutma ve enerji verme özelliği olduğunu tespit ediyor. Daha sonra karışıma kendisi Hindistan cevizi yağı ekliyor ve böylece zamanla bu kahve ortaya çıkıyor.
Kurşun Geçirmez Kahve Tarifi, Nasıl Yapılır?
Bulletproof kahve yapımı aslında çok kolaydır. İhtiyacınız olan taze demlenmiş filtre kahve ve diğer bir kaç malzemedir. İşte tüm detaylarıyla o tarif...
Kurşun Geçirmez Kahve İçin Gerekli Malzemeler
- 1 su bardağı taze demlenmiş filtre kahve
- 1 tatlı kaşığı sadeyağ(ghee) veya tereyağı
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
- Çeyrek çay kaşığı toz tarçın
- Çeyrek kaşığı muskat cevizi tozu
- 1 tatlı kaşığı pekmez veya bal
Kurşun Geçirmez (Bulletproof Coffee) Kahvenin Yapılışı
- Öncelikle taze demlenmiş bir filtre kahve hazırlayın. Bunu french press veya filtre kahve makinelerinde hazırlayabilirsiniz.
- Ek bilgiye ihtiyacınız olursa sitemizde bulunan Evde Filtre Kahvesi Yapımı başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
- Filtre kahvenin hazır olduğunu varsayarak kahve yapımına geçelim.
- Blender haznesine demlenmiş filtre kahveyi, sadeyağı, Hindistan cevizi yağını, balı, toz muskat ve tarçını ekleyin.
- Tüm malzemeyi blender haznesine ekledikten sonra, belenderin kapağını kapatın ve ardından çalıştırın.
- Yaklaşık 1 dk sonra kahvemiz hazır hale geliyor.
- Fincanlara servis edebilirsiniz.
Kurşun Geçirmez Kahve (Bulletproof Coffee) Yapımı Videolu Tarifi
Kurşun Geçirmez Kahve Yapımı Püf Noktaları
- Kaliteli çekirdekler kullanılarak yeni öğütülen kahveden yapılan filtre kahve, daha zengin ve ağızda daha hoş tat bırakır.
- İşlemleri hızlı yapmalısınız. Aksi takdirde kahveniz soğuyabilir. Bunun için malzemeleri hazırda tutun.
- Filtre kahveyi taze olarak demleyin ve demlendikten sonra bekletmeden hemen kullanın.
- Kahve yapımında mutlaka doğal ve organik ürünler kullanmaya çalışın.
Kurşun Geçirmez Kahve Faydaları
Mucize olarak nitelendirebileceğimiz bu kahvenin, vücut için onlarca faydası vardır. İşte onlardan bazıları...
- Kahvaltıda tüketilen bu kahve, güne yüksek enerjiyle başlamanızı sağlar.
- Ketojenik diyetlerde de kendine yer bulan kahvenin, tok tutma özelliği vardır.
- Metabolizmanızı hızlandıran kahve ve tarçın ile zayıflamaya yardımcı olur. Bu özelliği ile sporcular tarafından da, tercih edilmektedir.
- Odaklanmayı artırıcı özelliği vardır.
- Bağışıklık güçlendirici etkisi vardır.
Kurşun Geçirmez Kahve Zararları
Zararları konusunda yeterince araştırma olmamasına rağmen; doymuş yağ, yüksek kalori ve kafein içermesinden dolayı bir uzmana danışarak tüketmek gerekir.
Uyarılar
- Kahve tüketimiyle hareketli yaşam uyum içinde olmalıdır. Düzenli fiziksel aktivitenin olmadığı sedanter yaşam tarzına sahip olan kişiler bu kahveyi aşırı tüketmekten kaçınmalıdır.
- Kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları olanlar, kahveyi tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmalıdır.
- Günde 1 bardaktan fazla tüketmemelidir.