Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü
Pek çok insan göbek yağlarından şikayetçidir. Hem kötü bir görüntü oluşturan hem de hareketi zorlaştıran bu yağlar, beslenme şeklinize göre artabilir ya da azalabilir. Elbette bu yağların yok olmasını, azalmasını istiyorsunuzdur. Biz de bunu düşünerek, diyetisyenlerin de tavsiye ettiği bir kür tarifi vermek istedik. Bu yazımızda sizlere, göbek eriten ve yağ yakan (yağ yakıcı) kerevizli yoğurt kürü tarifini hazırladık. Herkesin evinde bir kaç malzemeyle kolayca hazırlayabileceği bu diyet kürünü, sizlerde çok beğenecek ve faydasını kısa sürede göreceksiniz. Bu tarifimizde, yoğurdun içinde taze kereviz kullanıyoruz. Bunu kullanmamızın nedeni; lifli ve tok tutma özelliği olmasıdır. Bu tarif en fazla 7 gün boyunca uygulanabilmektedir. İşte Karın Düzleştiren ve Göbek Eriten Yoğurt Kürü Tarifi...
Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? | Evde Göbek Eriten Kür Yapımı | Zayıflatan ve Göbek Eriten Kür Tarifi |Yağ Yakıcı Yoğurt Kürü Hazırlama
Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü İçin Malzemeler:
- 1 kase yoğurt (Danone Activa Yoğurt kullandım) (6 yemek kaşığı)
- Yarım rendelenmiş çiğ kereviz
- 2 adet ceviz içi
- Çeyrek rendelenmiş elma
Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü Hazırlanışı:
Orta büyüklükte bir kap içerisinde tüm malzemeleri karıştırın. Göbek eriten ve yağ yakan kerevizli yoğurt kürünüz kısa bir sürede hazır hale geldi. Hazırladığımız bu yoğurtlu kürü, 5-7 gün boyunca tüketebilirsiniz. Bu kürü tükettiğiniz günlerde, et tüketmemeye dikkat edin. Sizlere 5 gün boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet listesi veriyoruz. Bu diyete göre hazırlanan kürü kullanırsanız daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. İşte 5 Günlük Diyet Listesi...
Yoğurt Kürü Kullandığınız 5 Gün Boyunca Uygulayabileceğiniz Diyet Listesi:
Aşağıda bu kür için örnek bir diyet listesi hazırladık. Bu listeyi aynen ya da bu listeye benzer kendinize uygun bir diyet listesi hazırlayabilirsiniz. Ancak aşağıdaki günlük diyeti uygularsanız, daha etkili sonuçlar alırsınız.
● Sabah Kahvaltısı:
Yumurta, peynir, 1 dilim esmer ekmek, 5 - 6 adet zeytin ve bol yeşillik bulunan bir kahvaltı yapın.
● Öğle Yemeği:
Sebze yemeği, salata ve 1-2 dilim esmer ekmek tüketebilirsiniz.
● Ara Öğün:
Fazla olmamak kaydıyla; mevsim meyveleri, kuru meyveler veya kuruyemiş ile bir ara öğün yapın.
● Akşam Yemeği:
Akşam yemeğinde sadece hazırladığımız yoğurt kürünü tüketin. Ekstra bir şeyler yemekten kaçının.
Ayrıca şekersiz bitki çayları ve gün içinde şekeriz kahve tüketebilirsiniz. Yine bu kürü tükettiğiniz günlerde, egzersizler ve hafif tempolu yürüyüşler yapmanızı öneririz.
Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? | Evde Göbek Eriten Kür Yapımı | Zayıflatan ve Göbek Eriten Kür Tarifi |Yağ Yakıcı Yoğurt Kürü Hazırlama
- 1 kase yoğurt (Danone Activa Yoğurt kullandım) (6 yemek kaşığı)
- Yarım rendelenmiş çiğ kereviz
- 2 adet ceviz içi
- Çeyrek rendelenmiş elma
Göbek Eriten ve Yağ Yakan Kerevizli Yoğurt Kürü Hazırlanışı:
Orta büyüklükte bir kap içerisinde tüm malzemeleri karıştırın. Göbek eriten ve yağ yakan kerevizli yoğurt kürünüz kısa bir sürede hazır hale geldi. Hazırladığımız bu yoğurtlu kürü, 5-7 gün boyunca tüketebilirsiniz. Bu kürü tükettiğiniz günlerde, et tüketmemeye dikkat edin. Sizlere 5 gün boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet listesi veriyoruz. Bu diyete göre hazırlanan kürü kullanırsanız daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. İşte 5 Günlük Diyet Listesi...
Aşağıda bu kür için örnek bir diyet listesi hazırladık. Bu listeyi aynen ya da bu listeye benzer kendinize uygun bir diyet listesi hazırlayabilirsiniz. Ancak aşağıdaki günlük diyeti uygularsanız, daha etkili sonuçlar alırsınız.
● Sabah Kahvaltısı:
Yumurta, peynir, 1 dilim esmer ekmek, 5 - 6 adet zeytin ve bol yeşillik bulunan bir kahvaltı yapın.
● Öğle Yemeği:
Sebze yemeği, salata ve 1-2 dilim esmer ekmek tüketebilirsiniz.
● Ara Öğün:
Fazla olmamak kaydıyla; mevsim meyveleri, kuru meyveler veya kuruyemiş ile bir ara öğün yapın.
● Akşam Yemeği:
Akşam yemeğinde sadece hazırladığımız yoğurt kürünü tüketin. Ekstra bir şeyler yemekten kaçının.
Ayrıca şekersiz bitki çayları ve gün içinde şekeriz kahve tüketebilirsiniz. Yine bu kürü tükettiğiniz günlerde, egzersizler ve hafif tempolu yürüyüşler yapmanızı öneririz.