Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi- Az Malzemeli Sağlıklı Atıştırmalık
Kurabiye, çay ve kahve saatlerinin vazgeçilmezi haline gelmiştir. Severek tükettiğimiz pastane kurabiyeleri, aşırıya kaçınca sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle kurabiyelerin içerisinde bulunan bitkisel margarin, doymuş yağ oranının yüksek olması nedeniyle, kötü kolesterolün(LDL) 'nin artmasına ve kalp hastalıklarına neden olabilmektedir. Bu nedenle kurabiyelerin gerçek tereyağından yapılmış olanlarını tercih etmenizde fayda vardır. Diyet yapan kişiler, tatlı isteğini gidermek için kurabiye türü atıştırmalıklara başvurabilmektedir. Ancak bu tür hamur işi yiyecekler tüketmek, diyetinizi olumsuz etkiler ve kilo almanıza neden olur. Biz de bu olumsuz etkileri düşünerek, diyet yapan kişilerin sağlıklı bir şekilde tatlı isteklerini gidermesi için, kurabiye tarifi paylaşmaya karar verdik. Öncelikle şunu belirtelim; bu kurabiye bildiğimiz normal kurabiye değildir. Tatlı isteğinizi gideren ve fazla kalorisi olmayan, kurabiye lezzetinde sağlıklı bir atıştırmalıktır. İsterseniz fazla uzatmadan Yulaflı Diyet Kurabiye Yapımına geçelim. İşte Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi...
Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı | Pratik Yulaflı Diyet Kurabiye Yapımı | Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?
Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 3 adet muz
- Yarım su bardağı rondodan geçirilmiş fındık
- 1 tatlı kaşığı eritilmiş tereyağı
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
- 1,5 yemek kaşığı damla çikolata
Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı:
Rondo haznesine sırasıyla; yulaf, fındık, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş muz, Hindistan cevizi, pekmez, damla çikolata ve eritilmiş tereyağını ekliyoruz. (Eğer rondonuz küçükse, tüm malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıp rondo haznesine yavaş yavaş ekleyebilirsiniz.) Malzemeleri ekledikten sonra rondoyu 1 dk kadar çalıştırın ve malzemelerin uygun kıvama gelmesini sağlayın. Ardından fırın tepsisi içine yağlı kağıt serin. Üzerine hazırladığımız karışımdan birer kaşık alarak, normal bir kurabiye hamuru gibi düzgün bir şekilde yerleştirin. 180 derecelik fırında 15 dk kadar pişirin. Yulaflı Diyet Kurabiyemiz servise hazır. KahveKafe okuyucularımıza afiyet olsun.
Diyette canınız tatlı bir şeyler çektiyse, çok güzel bir atıştırmalıktır. Yanında bir fincan kahve ile muhteşem gider.
Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı | Pratik Yulaflı Diyet Kurabiye Yapımı | Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 3 adet muz
- Yarım su bardağı rondodan geçirilmiş fındık
- 1 tatlı kaşığı eritilmiş tereyağı
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
- 1,5 yemek kaşığı damla çikolata
Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı:
Rondo haznesine sırasıyla; yulaf, fındık, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş muz, Hindistan cevizi, pekmez, damla çikolata ve eritilmiş tereyağını ekliyoruz. (Eğer rondonuz küçükse, tüm malzemeleri ayrı bir kapta karıştırıp rondo haznesine yavaş yavaş ekleyebilirsiniz.) Malzemeleri ekledikten sonra rondoyu 1 dk kadar çalıştırın ve malzemelerin uygun kıvama gelmesini sağlayın. Ardından fırın tepsisi içine yağlı kağıt serin. Üzerine hazırladığımız karışımdan birer kaşık alarak, normal bir kurabiye hamuru gibi düzgün bir şekilde yerleştirin. 180 derecelik fırında 15 dk kadar pişirin. Yulaflı Diyet Kurabiyemiz servise hazır. KahveKafe okuyucularımıza afiyet olsun.
